Jak prawidłowo robić martwy ciąg?
Martwy ciąg – jak prawidłowo wykonywać jedno z najważniejszych ćwiczeń siłowych? Martwy ciąg to jedno z najważniejszych ćwiczeń wielostawowych, które
Read More
Trening
Trening siłowy dla kobiet – jak osiągnąć smukłą sylwetkę i poprawić siłę mięśni?
Coraz więcej kobiet pragnie nie tylko smukłej talii i jędrnych pośladków, ale także zarysowanych mięśni brzucha i zgrabnych nóg. Popularność treningów siłowych rośnie, a świadomość ich korzyści sprawia, że kobiety coraz częściej sięgają po sztangę i hantle. Wbrew powszechnemu mitowi, trening siłowy nie pozbawia kobiecości, a wręcz przeciwnie – pomaga w budowaniu silnej i zdrowej sylwetki.
Read More